Geçen hafta vücudu zararlı toksinlerden arındırmak için sizlere detokstan bahsetmiştim. Bu hafta ise detoksa ek olarak zayıflamaya yardımcı yoğurt kürlerinden bahsetmek istiyorum.
Yoğurt kürlerinin; yağ yakıcı, kabızlık giderici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış, ayrıca ödem söktürür , tatlı isteğini keser ve metabolizmayı hızlandırır.
Özellikle zencefil, zerdeçal ve tarçınla yapılan yoğurt kürü, kilo vermede en etkili zayıflama kürüdür. Bu kür haftada en fazla 2 gece yapılmalıdır.
Bir kase yoğurdun içine birer çay kaşığı toz tarçın, toz zencefil ve toz zerdeçal ekleyin. Gece yatmadan 3 saat önce tüketin ve sonrasında hiç birşey yemeyin ancak, yatana kadar 5 bardak su içmeyi de ihmal etmeyin. Bu yöntemle haftada 1 kilo vermek mümkün.
Haftanın 2 gecesi bu kürü yaptık peki diğer geceler? Diğer geceler de bir kase yoğurt içine 1 çay kaşığı kuru nane, 2 çay kaşığı acı pul biber ve yarım limon suyu ekleyerek gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. 1-2 gün denedikten sonra işe yaramadığı düşüncesine kapılıp sakın vazgeçmeyin. En az 2 hafta boyunca buna devam edin. 2 haftanın sonunda değişimi göreceksiniz.
Vücudumuz en çok gece uykuda iken yağ yakar. Bu yoğurt kürleri ile vücudumuzun yağ yakımını daha da hızlanmasını sağlıyoruz.
Tabiki sadece detoks ve yoğurt kürleri ile kilo veremeyiz. Bunlara destek olarak bol su tüketmeli, günde en azından yarım saat tempolu yürüyüş yapmalı ve yediklerimize de dikkat etmeliyiz.
Rahat ve basit bir şekilde hazırlayacağınız bu kürler sayesinde, göbek bölgenizdeki yağlardan ve kilolarınızdan daha hızlı kurtulmanız hiç de imkansız değil.